Adelgazar de manera saludable y segura no es tarea sencilla. Olvídate de las dietas milagro y sigue este plan para adelgazar 10 kilos en 8 semanas. ¡Una guía totalmente gratuita pensada por un entrenador personal!
Tu plan para adelgazar 10 kilos en 8 semanas. Paso a paso.
Adelgazar es uno de los principales objetivos de la mayoría de la población, en una sociedad donde la obesidad es cada vez un problema más extendido.
Para ayudar a todos aquellos que busquen quitarse los kilos de más, Javi Saurin, entrenador de Entrenarme, ha preparado esta guía para “Adelgarzar 10 kilos en 8 semanas”.
Eso sí, hay que tener siempre en mente, que para conseguir este objetivo hay tres factores fundamentales: la constancia, la dedicación y el crear hábitos saludables.
Todo el mundo puede realizar este plan de entrenamiento, ya que cada ejercicio está adaptado a los diferentes niveles. Lo único que necesitas es ropa deportiva, bandas elásticas, una toalla o esterilla y mancuernas o balón medicinal. Y, por supuesto, ¡todas tus ganas de conseguir tu objetivo!
¿Qué voy a encontrar en esta guía?
Esta completa guía para adelgazar 10 kilos en 8 semanas contiene:
Fichas de los diferentes ejercicios
Elige tu nivel (entre fácil, medio y avanzado) y fíjate en las ilustraciones para realizar cada uno de ellos.
Metodología y plan de entrenamiento
Cómo realizar los circuitos de fuerza y los entrenamientos de resistencia. Además del plan de entrenamiento para que consigas tu objetivo en 8 semanas.
Pautas generales de alimentación
Un entrenamiento para adelgazar debe ir siempre acompañado de un cambio en la alimentación.
¡Descarga ahora este plan de entrenamiento para perder 10 kilos y sorpréndete con los resultados en 8 semanas!
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