Razones para celebrar el Día Internacional del Yoga

Día Internacional del Yoga, una disciplina que no solo te ayuda a mantenerte en forma físicamente, sino también a cuidar tu mente y tu salud.

El yoga es una disciplina que puede ofrecerte un sinfín de beneficios. Por eso, aprovechamos este día para recordarte todos los motivos por los que incluir esta práctica en tu vida. ¡No te arrepentirás!

Día Internacional del Yoga

Te pone en forma

Aunque de primera vista el yoga pueda parecer que es una actividad de relajación destinada a un público menos activo, no te engañes. En sus cientos de niveles y progresiones se trabajan grandes apartados de la condición física como pueden ser la fuerza-resistencia, la estabilidad, la coordinación o la flexibilidad.

Puede ser un complemento a tus entrenamientos establecidos para conseguir una mayor perfección en la consecución de tus objetivos. Prueba el Vinyassa y tonifica tu cuerpo con el yoga.

No necesitas material

En segundo lugar, no necesitas apenas material. Es un tipo de actividad que no requiere una gran inversión de dinero. Simplemente recurrir a aquellos profesionales que te guiarán en el camino.

Disfrútalo en familia

Además, es una actividad de especial interés para toda la familia que puede permitir la adquisición de hábitos de vida saludable desde bien pequeños. Realizada en conjunto, estrechará aún más los lazos familiares.

Puedes aprovechar citas como Días en la Marina para hacer deporte con ellos y vivir una experiencia divertida en familia.

Equilibra tu mente

El componente psicológico tiene un especial interés en la sociedad en la que nos movemos. Combate las prisas, el furor por un control en todo lo que realizamos, el estrés, y otros episodios relacionados con la ansiedad. Todos estos aspectos son de vital importancia y el yoga puede ser una herramienta estupenda para su tratamiento.

Tratamiento para patologías

Salvo en casos muy específicos, el yoga es una aplicación que permite tratar a personas con diversas patologías, como diabetes, cáncer, síndrome metabólico, obesidad, fibromialgia… ¡Cuida tu salud de manera integral!

Es por ello que esperamos que disfrutes de todos estos motivos e incorpores el yoga a tu vida, si no lo has hecho ya.

Quiero aprender yoga

Gabriel Garrido Blanca

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Nutrición y composición corporal aplicada al deporte
Máster Oficial en Nutrición Humana

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Galiana Legorburu